Nordic Walking ist ein Gesundheitssport, den man in jeder Altersgruppe ausführen kann. Unseren Kursen stehen keinerlei Vorkenntnisse voraus, der Sport ist für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

 

Mit der Teilnahme an einem unserer Nordic-Walking-Kurse haben Sie die Möglichkeit, Haltungsfehler sofort zu verbessern bzw. zu korrigieren und zu trainieren. Durch die diagonale Armbewegung wird mit Zuhilfenahme der Stöcke die gesamte Rumpf- und Armmuskulatur beansprucht. Dadurch ergeben sich eine Menge Gesundheitsaspekte, die wir Ihnen hier kurz zusammenfassend darstellen wollen:

  

- Effektiveres Ganzkörpertraining

- Lösen von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich bei gleichzeitiger Kräftigung

- Erhöhte Sauerstoffaufnahme durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur

- Spezifische Stretching- und Kraftübungen mit den Stöcken

- Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen

- Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit

- Das Immunsystem wird stabilisiert und gestärkt

- Fit durch Spaß an der Bewegung in der Gruppe

- Nordic Walking bringt den Ausgleich für Körper und Seele

- Kontrollierte Belastung durch ständige Anleitung und persönliche Betreuung durch unseren Nordic-Walking-Trainer

 

Bei einer korrekten Ausführung der Nordic-Walking-Diagonaltechnik sind ca. 600 verschiedene Muskeln, also 90% der gesamten Muskulatur, am Bewegungsablauf beteiligt.

 

Treffpunkt: Jeden Montag ab 8 März; 10 Uhr in Neubeuern (Treffpunkt: Parkplatz Innbrücke Neubeurer Seite)

Die Ausrüstung (Stöcke) kann auf Wunsch von uns gestellt werden.

Termine: nach Vereinbarung 

Teilnehmerzahl: Minimum 3 - 14 Personen.

Anmeldung mind. 2 Tage vor der Teilnahme.

 

10,00 € pro Person